26.03.2014 19:18
Stále je mnoho tých, ktorí sa snažia dodržiavať najrozličnejšie diéty, zaručené odporúčania či veľmi prísne pravidlá. A to len preto, aby získali postavu svojich snov. Nie vždy je to však najlepšie riešenie a nevedome sa dopúšťajú mnohých chýb. Potom priberajú a sú frustrovaní....
26.03.2014 19:16
Koľko krokov by ste mali denne urobiť, aby ste sa udržali fit? V najnovších štúdiách sa uvádza, že by malo isť o 10 000 krokov, čo predstavuje približne päť kilometrov. Znie to síce ako neuveriteľné množstvo, ale keď sa nad tým hlbšie zamyslíte, iba doma pri každodennej činnosti...
26.03.2014 19:14
Jar sa nám predvádza v celej svojej kráse. Práve teraz je ten najlepší čas na to, aby človek vybehol von, začal s outdoorovými aktivitami a užíval si hrejivé slnečné lúče a zobúdzajúcu sa prírodu.
Podľa Centers for Disease Control And Prevention je potrebné, aby sa dospelý...
26.03.2014 19:13
Pitný režim je nevyhnutnosťou počas celého dňa. Ešte dôležitejší je však pri cvičení. Voda plní v ľudskom tele mnoho funkcií, a preto je potrebné, aby jej ľudské telo malo vždy dostatok. Čo piť pri cvičení?
Dopĺňanie tekutín počas pohybovej aktivity zvyšuje komfort a bezpečnosť pri...
26.03.2014 19:12
Dennodenne počúvame o tom, aké dôležité je konzumovať vyváženú stravu, ktorá je bohatá na vitamíny, minerály, stopové prvky a ďalšie živiny. Je to naozaj tak. A svoje nároky na výživné látky má aj ľudský mozog.
Aké živiny potrebuje mozog?
Ak si chcete udržať mozog v kondícii do...
26.03.2014 14:20
Bolesť chrbta je dnes kvôli sedavému životnému štýlu a nedostatku pohybu trápením mnohých ľudí. Aby chrbát nebolel, je dôležité jednak správne držanie tela, ale aj preťahovanie a posilňovanie chrbtových svalov. Zacvičte si tieto naťahovacie cviky aspoň niekoľkokrát týždenne a uvidíte, že sa vášmu...
26.03.2014 14:19
Popri celkovej starostlivosti o telo častokrát zabúdame na jednu dôležitú oblasť - bradu a krk. Cvičenie brady pritom tonizuje svaly dolnej časti tváre, vašu čeľusť a krk, ktorej dáva mladistvejší vzhľad. Cvičenie na dennej báze môže byť prospešné, čo sa týka prirodzeného...
