26.03.2014 19:14
Jar sa nám predvádza v celej svojej kráse. Práve teraz je ten najlepší čas na to, aby človek vybehol von, začal s outdoorovými aktivitami a užíval si hrejivé slnečné lúče a zobúdzajúcu sa prírodu.
Podľa Centers for Disease Control And Prevention je potrebné, aby sa dospelý...
26.03.2014 19:13
Pitný režim je nevyhnutnosťou počas celého dňa. Ešte dôležitejší je však pri cvičení. Voda plní v ľudskom tele mnoho funkcií, a preto je potrebné, aby jej ľudské telo malo vždy dostatok. Čo piť pri cvičení?
Dopĺňanie tekutín počas pohybovej aktivity zvyšuje komfort a bezpečnosť pri...
26.03.2014 19:12
Dennodenne počúvame o tom, aké dôležité je konzumovať vyváženú stravu, ktorá je bohatá na vitamíny, minerály, stopové prvky a ďalšie živiny. Je to naozaj tak. A svoje nároky na výživné látky má aj ľudský mozog.
Aké živiny potrebuje mozog?
Ak si chcete udržať mozog v kondícii do...
26.03.2014 18:36
Uvedomujete si, že nesprávne držanie tela spôsobuje rad zdravotných ťažkostí? Viete vymenovať aspoň niektoré? V prípade, že ste odpovedali záporne, odpovede sa dozviete od nás. Navyše vám ponúkame efektívne riešenie - Pilates!
Chodíte zhrbení? Z času na čas si to uvedomíte...
26.03.2014 18:16
Bolesti chrbta vedia človeku riadne znepríjemniť život. Týka sa to aj vás? Pokiaľ vás bolesti chrbta neustále trápia, dajte sa na pilates. Určite ním dosiahnete zdravý chrbát!
Zbaviť sa bolesti a mať krásny chrbát nemusí byť len Vašim želaním. Pilates Vám ponúka návod ako...
26.03.2014 18:13
Aj vy počúvate o skvelých účinkoch pilatesu, o ktorých informujú svetové médiá? Láka vás pilates čoraz viac a viac? Potešíme vás, dnes tu máme cviky pre krásne brušné svaly.
Poznáte základné princípy pilatesu? Vravíte, že nie? Potom vám odporúčame preskúmať staršie články na našej...
26.03.2014 18:07
Ste po pôrode a potrebujete sa dostať do formy? Ponúkame vám riešenie v podobe Pilatesu. Pripájame aj tri jednoduché cviky!
Príchod malého ukričaného človiečika je v živote ženy najvzácnejším darom. Popri tom ako si zvykáme na svoje bábätko, snažíme sa dostať do pôvodného (prípadne ešte...
26.03.2014 17:57
Bolesť je signálom toho, že organizmus trpí. Pilates je riešením pre skrátené, oslabené či preťažené svaly. Zbavte sa bolesti raz a navždy spôsobom, ktorý ponúka iba pilates. Bolesť svalov sa nevyhýba nikomu z nás. Pravdou je, že dokáže zásadným spôsobom znížiť kvalitu života. Hltanie...
26.03.2014 14:20
Bolesť chrbta je dnes kvôli sedavému životnému štýlu a nedostatku pohybu trápením mnohých ľudí. Aby chrbát nebolel, je dôležité jednak správne držanie tela, ale aj preťahovanie a posilňovanie chrbtových svalov. Zacvičte si tieto naťahovacie cviky aspoň niekoľkokrát týždenne a uvidíte, že sa vášmu...
26.03.2014 14:19
Popri celkovej starostlivosti o telo častokrát zabúdame na jednu dôležitú oblasť - bradu a krk. Cvičenie brady pritom tonizuje svaly dolnej časti tváre, vašu čeľusť a krk, ktorej dáva mladistvejší vzhľad. Cvičenie na dennej báze môže byť prospešné, čo sa týka prirodzeného...
